Para un desayuno rápido y muy abundante este batido es perfecto. Rinde 1 porción grande que se puede servir fácilmente en 2 porciones más pequeñas. ¡Y es ‘flaco’!
Batido flaco de calabaza y tarta de manzana
Porciones por Receta: 1
Calorías: 216.4
% Valor diario *
proteína: 3,4g 7 %
carbohidratos: 50,2g dieciséis %
fibra dietética: 10,7g 43 %
azúcares: 30,4g
grasa: 3,3g 5 %
grasa saturada: 0,4 g 2 %
vitamina a iu: 12938.6UI 259 %
equivalentes de niacina: 0,7 mg 6 %
vitamina b6: 0,3 mg 18 %
vitamina C: 11,8 mg 20 %
folato: 17,3 mcg 4 %
calcio: 216 mg 22 %
planchar: 1,5 mg 8 %
magnesio: 40 mg 14 %
potasio: 521,8 mg 15 %
sodio: 126,2 mg 5 %
tiamina: 0,1 mg 6 %
calorías de grasa: 29.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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