¡Tu cazuela o tortilla de desayuno favorita en forma de muffin de huevo! Ideal para desayunos sobre la marcha y muy personalizable según sus propios gustos. Puedes sustituir cualquier verdura o carne que te guste. Me encanta hacer una docena de estos y tenerlos en mi refrigerador para llevarlos por las mañanas al trabajo.
Muffins de huevo fáciles de desayunar
Porciones por receta: 12
Calorías: 134.7
% Valor diario *
proteína: 9,6 g 19 %
carbohidratos: 3,3g 1 %
fibra dietética: 0,9 g 4 %
azúcares: 1,7 g
grasa: 9.3g 14 %
grasa saturada: 4g 20 %
colesterol: 141,4 mg 47 %
vitamina a iu: 802UI dieciséis %
equivalentes de niacina: 2,8 mg 22 %
vitamina b6: 0,1 mg 9 %
vitamina C: 24,2 mg 40 %
folato: 35,4 mcg 9 %
calcio: 107,2 mg 11 %
planchar: 1,1 mg 6 %
magnesio: 15,4 mg 6 %
potasio: 189,9 mg 5 %
sodio: 273,7 mg 11 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 83.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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