Obtuve los conceptos básicos de esta receta de un amigo mío y pensé que era una gran idea ya que estos pequeños nidos se pueden hacer con anticipación, lo cual me encanta. Son deliciosos, fáciles de hacer y se pueden personalizar a tu gusto. No solo utilizo la receta como un delicioso desayuno para llevar, sino que también la sirvo a los invitados sobre una deliciosa sémola de queso, junto con frutas frescas y tostadas francesas hechas en una prensa para panini. ¡Ah, y no te olvides de las mimosas!
Tazas de desayuno de nido de pájaro
Porciones por receta: 12
Calorías: 231.8
% Valor diario *
proteína: 12,9 g 26 %
carbohidratos: 13,3g 4 %
fibra dietética: 1,1g 4 %
azúcares: 0,4 g
grasa: 18,4g 28 %
grasa saturada: 6,6 g 33 %
colesterol: 203,9 mg 68 %
vitamina a iu: 333,5 UI 7 %
equivalentes de niacina: 3,1 mg 24 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 6,5 mg 11 %
folato: 25,2 mcg 6 %
calcio: 95,8 mg 10 %
planchar: 1,7 mg 9 %
magnesio: 11,4 mg 4 %
potasio: 445,7 mg 13 %
sodio: 815,6 mg 33 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 165.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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