Un maravilloso batido que se puede adaptar fácilmente a dietas bajas en azúcar. Mi madre me inició en esto hace 20 años. Rara vez agrego azúcar o edulcorante, pero me doy cuenta de que algunas personas disfrutan un poco más de dulzura. Si lo desea, puede sustituir la leche por jugo de naranja.
Batido De Chocolate, Fresa Y Plátano
Porciones por receta: 2
Calorías: 139.4
% Valor diario *
proteína: 4,7g 9 %
carbohidratos: 24,6g 8 %
fibra dietética: 1,8 g 7 %
azúcares: 19,4g
grasa: 2,7 g 4 %
grasa saturada: 1,7 g 8 %
colesterol: 9,8 mg 3 %
vitamina a iu: 266,2 UI 5 %
equivalentes de niacina: 1,4 mg 11 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 18,2 mg 30 %
folato: 18,6 mcg 5 %
calcio: 152,2 mg 15 %
planchar: 0,5 mg 3 %
magnesio: 30,4 mg 11 %
potasio: 374,5 mg 11 %
sodio: 61,5 mg 3 %
tiamina: 0,1 mg 7 %
calorías de grasa: 24.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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