Batido de desayuno de higo y chía
Este batido de higos es una excelente manera de comenzar la mañana. Quería algo diferente en un batido y esto es, para mí, bastante delicioso. Tengo esto para mi desayuno y me mantiene lleno hasta el almuerzo. Es un excelente desayuno para llevar, pero se mantendrá en el refrigerador durante unas horas para que pueda disfrutarlo como refrigerio por la tarde.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Batido de desayuno de higo y chía
Porciones por receta: 2
Calorías: 485.4
Calorías: 485.4
% Valor diario *
proteína: 7,3 g 15 %
carbohidratos: 92,4g 30 %
fibra dietética: 13,1g 52 %
azúcares: 41,6g
grasa: 13,8g 21 %
grasa saturada: 1,5 g 8 %
vitamina a iu: 132,6 UI 3 %
equivalentes de niacina: 4,3 mg 33 %
vitamina b6: 0,6 mg 38 %
vitamina C: 12,4 mg 21 %
folato: 50,7 mcg 13 %
calcio: 183,3 mg 18 %
planchar: 3,1 mg 17 %
magnesio: 120,4 mg 43 %
potasio: 854,2 mg 24 %
sodio: 86,6 mg 4 %
tiamina: 0,2 mg 19 %
calorías de grasa: 124.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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