Batido de plátano, arándanos y mantequilla de maní
Una deliciosa mezcla de plátano, arándanos, mantequilla de maní, su elección de proteína de suero, una cucharada de yogur de vainilla y leche descremada. ¡Excelente para después de un entrenamiento extenuante con suficiente proteína!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Batido de plátano, arándanos y mantequilla de maní
Porciones por receta: 2
Calorías: 226.2
Calorías: 226.2
% Valor diario *
proteína: 14,1g 28 %
carbohidratos: 34,6g 11 %
fibra dietética: 4,1g dieciséis %
azúcares: 22,2g
grasa: 5,1g 8 %
grasa saturada: 1g 5 %
colesterol: 22,8 mg 8 %
vitamina a iu: 330,1 UI 7 %
equivalentes de niacina: 1,8 mg 14 %
vitamina b6: 0,3 mg 21 %
vitamina C: 12,2 mg 20 %
folato: 34,7 mcg 9 %
calcio: 179,4 mg 18 %
planchar: 0,6 mg 3 %
magnesio: 49,5 mg 18 %
potasio: 527,9 mg 15 %
sodio: 121,9 mg 5 %
tiamina: 0,1 mg 11 %
calorías de grasa: 45,9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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