Batido de verano simple
Simplemente reuní mis frutas favoritas y agregué lo que más se necesitaba. Si lo desea, use una barra multigrano (yo uso la de Entenmann con sabor a fresa), desmenuce y espolvoree un poco sobre cada batido.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Batido de verano simple
Porciones por receta: 4
Calorías: 139
Calorías: 139
% Valor diario *
proteína: 3,6 g 7 %
carbohidratos: 31,1g 10 %
fibra dietética: 3,7g 15 %
azúcares: 22,6g
grasa: 1,2 g 2 %
grasa saturada: 0,5 g 2 %
colesterol: 2,3 mg 1 %
vitamina a iu: 480,4 UI 10 %
equivalentes de niacina: 1,2 mg 9 %
vitamina b6: 0,2 mg 13 %
vitamina C: 42,8 mg 71 %
folato: 34,3 mcg 9 %
calcio: 101,1 mg 10 %
planchar: 0,9 mg 5 %
magnesio: 30,5 mg 11 %
potasio: 419,7 mg 12 %
sodio: 33,5 mg 1 %
tiamina: 0,1 mg 10 %
calorías de grasa: 10.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
