Soy nuevo en batidos verdes y alimentación limpia. ¡Las verduras no son lo mío, pero este batido es delicioso una vez que pasas la hoja gruesa y la piel de las uvas y la pera! Pero si pones la licuadora en licuar, ayuda mucho.
Batido verde de naranja y pera con bok choy
Porciones por receta: 2
Calorías: 169.6
% Valor diario *
proteína: 2,4 g 5 %
carbohidratos: 43g 14 %
fibra dietética: 5,6g 22 %
azúcares: 30,8g
grasa: 0,9 g 1 %
grasa saturada: 0,2 g 1 %
vitamina a iu: 3529.2UI 71 %
equivalentes de niacina: 1,4 mg 11 %
vitamina b6: 0,4 mg 22 %
vitamina C: 71 mg 118 %
folato: 44,8 mcg 11 %
calcio: 75 mg 8 %
planchar: 1 mg 6 %
magnesio: 34,7 mg 12 %
potasio: 545,5 mg 15 %
sodio: 23,9 mg 1 %
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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