Batidos de yogur de frutas súper fáciles de beber
A mis hijos les encantan las bebidas bebibles de yogur, pero son muy caras. Estos saben igual por una fracción del precio y no podrían ser más fáciles de hacer. Si lo desea, puede sustituir la mermelada por frutas frescas o congeladas, pero esto afecta un poco la textura y si sus hijos son quisquillosos como los míos, cada pequeño cambio es un problema potencial. Puedes experimentar usando más o menos mermelada dependiendo de tu gusto personal. Si su familia es muy exigente con la textura, puede agregar una cucharada más o menos de gelatina en polvo SECA (cualquier sabor) EN LUGAR de la mermelada y obtendrá el batido más suave (además, tendrá ese encantador color artificial que algunos niños parecen pensar que es necesario).
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Batidos de yogur de frutas súper fáciles de beber
Porciones por receta: 3
Calorías: 161.9
Calorías: 161.9
% Valor diario *
proteína: 7,3 g 15 %
carbohidratos: 27,4g 9 %
azúcares: 26,7g
grasa: 2,9 g 4 %
grasa saturada: 1,7 g 9 %
colesterol: 10,2 mg 3 %
vitamina a iu: 94,2 UI 2 %
equivalentes de niacina: 1,2 mg 9 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 1 mg 2 %
folato: 15,5 mcg 4 %
calcio: 255,4 mg 26 %
planchar: 0,1 mg 1 %
magnesio: 23,7 mg 9 %
potasio: 326,4 mg 9 %
sodio: 97,1 mg 4 %
tiamina: 0,1 mg 7 %
calorías de grasa: 25.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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