Batido de Matcha Verde Afrutado
Creé este batido de matcha porque no como suficientes frutas y verduras. Me encantan los carbohidratos y me encanta la carne. En verano hace demasiado calor para cocinar. Vivo en Japón y no tengo calefacción central. ¡Esta receta es una forma rápida y deliciosa de obtener todo lo que es bueno para mí sin perder tiempo en la cocina! Por lo general, observo todo, ¡así que por favor ajústelo a su gusto!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Batido de Matcha Verde Afrutado
Porciones por Receta: 1
Calorías: 203.5
Calorías: 203.5
% Valor diario *
proteína: 6,5 g 13 %
carbohidratos: 42,3g 14 %
fibra dietética: 3,3g 13 %
azúcares: 35,6g
grasa: 2,5 g 4 %
grasa saturada: 1,4 g 7 %
colesterol: 8,6 mg 3 %
vitamina a iu: 1215,4 UI 24 %
equivalentes de niacina: 1,9 mg 14 %
vitamina b6: 0,2 mg 10 %
vitamina C: 62,1 mg 104 %
folato: 49,4 mcg 12 %
calcio: 217,3 mg 22 %
planchar: 1,4 mg 8 %
magnesio: 39,4 mg 14 %
potasio: 516,7 mg 15 %
sodio: 78,6 mg 3 %
tiamina: 0,1 mg 11 %
calorías de grasa: 22.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
