baya deliciosa
Después de mucha experimentación, finalmente obtuve bien esta receta de batido. Las bayas congeladas, el yogur de fresa y un plátano entero se hacen puré en la licuadora para obtener un delicioso manjar bebible.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
baya deliciosa
Porciones por receta: 4
Calorías: 118.4
Calorías: 118.4
% Valor diario *
proteína: 4,8g 10 %
carbohidratos: 24g 8 %
fibra dietética: 2,8g 11 %
azúcares: 16,4g
grasa: 1,5 g 2 %
grasa saturada: 0,8 g 4 %
colesterol: 6,1 mg 2 %
vitamina a iu: 134,2 UI 3 %
equivalentes de niacina: 0,7 mg 5 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 3,9 mg 7 %
folato: 8,9 mcg 2 %
calcio: 159,2 mg dieciséis %
planchar: 0,1 mg 1 %
magnesio: 14,7 mg 5 %
potasio: 290,9 mg 8 %
sodio: 64,8 mg 3 %
calorías de grasa: 13.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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