Esto lo hacía mi madre de vez en cuando para el desayuno. A veces lo bebíamos antes de la escuela para darle un poco de sabor dulce antes de que comenzara el día. ¡Simplemente vierta en un vaso, agregue fruta fresca y beba! Para una versión más saludable, sustituya la leche por leche de almendras y agregue menos azúcar.
Desayuno goloso
Porciones por receta: 2
Calorías: 126.9
% Valor diario *
proteína: 7,2g 14 %
carbohidratos: 13,2g 4 %
fibra dietética: 0,6 g 2 %
azúcares: 12,3g
grasa: 4,9g 8 %
grasa saturada: 2,3 g 12 %
colesterol: 102,8 mg 34 %
vitamina a iu: 355,7 UI 7 %
equivalentes de niacina: 1,6 mg 12 %
vitamina b6: 0,1 mg 5 %
vitamina C: 0,3 mg 1 %
folato: 17,9 mcg 5 %
calcio: 167,7 mg 17 %
planchar: 0,6 mg 3 %
magnesio: 17,2 mg 6 %
potasio: 223,2 mg 6 %
sodio: 85,2 mg 3 %
tiamina: 0,1 mg 6 %
calorías de grasa: 44.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos