Lassi de mango fácil
Este delicioso y saludable batido puede conquistar a cualquier goloso sin culpa. ¡Excelente para extinguir el fuego en la boca después de comer curry caliente! Use mangos indios, preferiblemente Alfonso u otro cultivar indio dulce. Estos son los anaranjados, no la variedad sudamericana roja y verde.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Lassi de mango fácil
Porciones por receta: 4
Calorías: 194.7
Calorías: 194.7
% Valor diario *
proteína: 6,8g 14 %
carbohidratos: 31,9g 10 %
fibra dietética: 2g 8 %
azúcares: 29,4g
grasa: 5,5g 8 %
grasa saturada: 3,4g 17 %
colesterol: 20,8 mg 7 %
vitamina a iu: 1097.2UI 22 %
equivalentes de niacina: 1,7 mg 13 %
vitamina b6: 0,2 mg 13 %
vitamina C: 31,9 mg 53 %
folato: 27,4 mcg 7 %
calcio: 231,1 mg 23 %
planchar: 0,2 mg 1 %
magnesio: 31,7 mg 11 %
potasio: 457,7 mg 13 %
sodio: 83,6 mg 3 %
tiamina: 0,1 mg 13 %
calorías de grasa: 49.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
