Pastel para batido de desayuno
La harina de linaza en este batido recuerda a las galletas graham, y con la fruta y la leche de coco, realmente sabe un poco a pastel. De ahí nació el nombre. El batido está repleto de grasas saludables y fibra para mantenerte lleno y con energía hasta el almuerzo.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Pastel para batido de desayuno
Porciones por Receta: 1
Calorías: 389.4
Calorías: 389.4
% Valor diario *
proteína: 14,1g 28 %
carbohidratos: 46,5g 15 %
fibra dietética: 7g 28 %
azúcares: 19,4g
grasa: 18,9g 29 %
grasa saturada: 6,4g 32 %
colesterol: 5,7 mg 2 %
vitamina a iu: 74,7 UI 2 %
equivalentes de niacina: 2,5 mg 20 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 68,5 mg 114 %
folato: 44,8 mcg 11 %
calcio: 88,3 mg 9 %
planchar: 2,3 mg 13 %
magnesio: 94,6 mg 34 %
potasio: 430,6 mg 12 %
sodio: 119,8 mg 5 %
tiamina: 0,1 mg 7 %
calorías de grasa: 169.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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