¿Por qué los jugadores de tenis comen plátano?
Hay que al potasio y 2 hidratos de carbono rebosantes en los plátanos que comen los tenistas.
El potasio es tan bueno como estas bebidas deportivas en tanto que es un electrolito que evita la deshidratación del cuerpo, ciertos científicos al unísono tienen estudios que señalan que los plátanos son mucho más efectivos aun que las bebidas deportivas para los atletas para recobrar energía.
¿Por qué razón es conveniente comer un plátano antes o tras el deporte?
Hay múltiples causas por las que es conveniente comer un plátano antes o tras el ejercicio. Primeramente, los plátanos poseen un sinnúmero de potasio, un mineral que asiste para regular la presión arterial y el ritmo cardiaco. El potasio asimismo es esencial para la contracción muscular, con lo que puede contribuir a impedir los calambres a lo largo de y tras el ejercicio. Seguidamente, los plátanos asimismo poseen hidratos de carbono, que son una esencial fuente de energía para el cuerpo y tienen la posibilidad de contribuir a sostener un nivel incesante de energía a lo largo del ejercicio. Y tercero, los plátanos asimismo poseen vitaminas B6 y C, que importan para la salud del sistema inmunológico.
El plátano es una fruta muy habitual entre los atletas por sus características que asisten a progresar el desempeño deportivo. Los plátanos poseen varios nutrientes fundamentales para el cuerpo, como potasio, magnesio, vitaminas B6 y C. Todos estos nutrientes importan para el desempeño deportivo, en tanto que asisten a sostener la energía, dismuyen la fatiga y mejoran la función muscular.
Arma contra el agobio
El triptófano es un aminoácido que está en el plátano. Este aminoácido se transforma en serotonina en el sistema inquieto y la sangre, lo que es aporta un beneficio para el estado anímico, achicar el agobio y acrecentar la conciencia espacial.
No creerías que ese sería uno de los resultados positivos de las bananas, ¿verdad?
Composición sobre nutrición
Un plátano, que sería una ración, pesa entre cien y 125 gramos. En promedio, tiene dentro en torno a 105 kilocalorías de 27 gramos de hidratos de carbono, 1,5 gramos de proteína y 0,4 gramos de grasa.
¿Cuál es el efecto antiinflamatorio del plátano?
Efecto antiinflamatorio Los plátanos se usan comúnmente de manera tópica para tratar lesiones y contra la diarrea. En este momento se conoce la razón científica de esta práctica: múltiples estudios proponen que los plátanos tienen la posibilidad de achicar la capacitación de un extremista libre de forma directa relacionado con la inflamación celular.