¿Qué cosas Estriñen?
Tras la introducción de alimentos sólidos estamos con que la regularidad del intestino de nuestro bebé se ve modificada, y o se estreñirá o su caca comenzará a aflojarse…
¿Qué alimentos son astringentes? y que laxantes?
Carnes rojas
Las carnes rojas son alimentos muy bajos en fibra y altos en grasas, lo que complica su digestión. En verdad, el Centro Nacional de Diabetes y Patologías Digestibles y Nefríticos (EEUU) lo prohíbe en este informe en dietas destinadas a tratar el estreñimiento, tal como en frituras y alimentos procesados.
Exactamente la misma la leche, el queso es un alimento que tiene dentro:
Los alimentos astringentes que mucho más estreñin
Te garantizamos una lista de los 6 alimentos que mucho más estreñin a fin de que saques tus inquietudes:
- Arroz blanco: su contenido en hidratos de carbono (primordialmente almidón) fortalece sus características astringentes, ralentizando las deposiciones. Eso sí, al cocinar en abundante agua, acostumbra llevarse todo el almidón, por este motivo, esta agua es la mucho más indicada para tratar la diarrea. Ten en cuenta que el arroz integral, preservando otro género de características, va a tener el efecto opuesto, eludiendo el estreñimiento.
- Pan blanco: las harinas y cereales refinados y, al fin y al cabo, todos y cada uno de los alimentos elaborados con harina blanca, como la bollería o las galletas, complican el tránsito intestinal. Si desea eludir el estreñimiento, coma alimentos elaborados con harina integral o de trigo sarraceno.
- Plátano: pertence a las frutas mucho más conocidas por ocasionar estreñimiento. En verdad, es riquísimo en taninos: substancias astringentes que absorben el agua de las heces. La manzana es otra fruta con características astringentes, gracias a su contenido en taninos y pectinas, que asisten a retener el agua. Para asistir con el estreñimiento, considere comerlos maduros y sin piel (gracias a su contenido de fibra).
- Pollo: es otro de los alimentos mucho más empleados en los regímenes astringentes. Eso sí, tienes que comerlo cocido o hervido; y sin piel, pues evitarás las grasas, que podrían agudizar la diarrea.
- Queso fresco: este es el único queso lácteo de esta lista, en tanto que tiene un contenido en grasas bastante menor que el resto, lo que lo transforma en entre los alimentos capaces para una dieta astringente.
- Zanahoria cocida: es esencial cocerla a fin de que las pectinas que tiene dentro actúen favoreciendo el estreñimiento. Observación: comerlo crudo tiene la posibilidad de tener el efecto opuesto.
¿Cuál es el más destacable régimen?
El manejo del estreñimiento ha de ser personalizado puesto que los mecanismos por los que se muestra no son iguales en todos y cada caso.
