Bircher Muesli (avena suiza)
Este es un gran desayuno que puedes tomar rápido por la mañana. Va muy bien con una taza de café caliente. ¡También se conserva muy bien para que puedas hacer un poco el domingo por la noche y disfrutarlo toda la semana!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Bircher Muesli (avena suiza)
Porciones por receta: 4
Calorías: 343.5
Calorías: 343.5
% Valor diario *
proteína: 12,3g 25 %
carbohidratos: 62,8g 20 %
fibra dietética: 6,2g 25 %
azúcares: 29,3g
grasa: 6,2g 10 %
grasa saturada: 1,5 g 8 %
colesterol: 6,1 mg 2 %
vitamina a iu: 150UI 3 %
equivalentes de niacina: 3,1 mg 24 %
vitamina b6: 0,2 mg 15 %
vitamina C: 7,2 mg 12 %
folato: 33,5 mcg 8 %
calcio: 232,3 mg 23 %
planchar: 2,3 mg 13 %
magnesio: 95,8 mg 34 %
potasio: 648,9 mg 18 %
sodio: 77,8 mg 3 %
tiamina: 0,4 mg 39 %
calorías de grasa: 55.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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