Tazón de avena con miso
Un visitante japonés dijo que la sopa de miso es una sopa clásica para el desayuno y pensé por qué no agregarle avena en lugar de tofu. ¡Ahora es imprescindible cada mañana para mí y mucho más satisfactorio que un batido verde o avena dulce!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Tazón de avena con miso
Porciones por Receta: 1
Calorías: 462.8
Calorías: 462.8
% Valor diario *
proteína: 11,6 g 23 %
carbohidratos: 41,4g 13 %
fibra dietética: 12,7g 51 %
azúcares: 2g
grasa: 30,9g 48 %
grasa saturada: 3,9g 20 %
vitamina a iu: 895UI 18 %
equivalentes de niacina: 5,1 mg 39 %
vitamina b6: 0,4 mg 27 %
vitamina C: 12,7 mg 21 %
folato: 149,2 mcg 37 %
calcio: 85,5 mg 9 %
planchar: 3,4 mg 19 %
magnesio: 138,4 mg 49 %
potasio: 783,6 mg 22 %
sodio: 325,5 mg 13 %
tiamina: 0,5 mg 49 %
calorías de grasa: 277.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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