Tazón de desayuno de aguacate
¡Salud del corazón y proteínas en un bol! ¡Esta receta es un toque inesperado de sabor con huevo, quinua roja, aguacate y queso feta! Muy fácil de hacer y un delicioso comienzo del día.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Tazón de desayuno de aguacate
Porciones por receta: 2
Calorías: 371.6
Calorías: 371.6
% Valor diario *
proteína: 12,7g 25 %
carbohidratos: 24,1g 8 %
fibra dietética: 8,8g 35 %
azúcares: 1,4 g
grasa: 26,8g 41 %
grasa saturada: 5,6g 28 %
colesterol: 194,4 mg sesenta y cinco %
vitamina a iu: 461,2 UI 9 %
equivalentes de niacina: 4 mg 31 %
vitamina b6: 0,4 mg 23 %
vitamina C: 10,1 mg 17 %
folato: 108 mcg 27 %
calcio: 90,5 mg 9 %
planchar: 1,6 mg 9 %
magnesio: 38,3 mg 14 %
potasio: 566,8 mg dieciséis %
sodio: 379,2 mg 15 %
tiamina: 0,2 mg 15 %
calorías de grasa: 241.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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