Envoltura de huevo con queso feta y espinacas
Esta es mi imitación no tan saludable de una envoltura en una cafetería popular. Use mantequilla en lugar de aceite de coco si lo desea y pruebe el queso feta con sabor a tomate y albahaca. Para hacerlo más saludable, use solo claras de huevo y queso feta bajo en grasa.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Envoltura de huevo con queso feta y espinacas
Porciones por Receta: 1
Calorías: 703.5
Calorías: 703.5
% Valor diario *
proteína: 36,6g 73 %
carbohidratos: 78g 25 %
fibra dietética: 8,7g 35 %
azúcares: 8.3g
grasa: 36,8g 57 %
grasa saturada: 22,2g 111 %
colesterol: 446,8 mg 149 %
vitamina a iu: 4696.7UI 94 %
equivalentes de niacina: 10,7 mg 82 %
vitamina b6: 0,9 mg 55 %
vitamina C: 24,8 mg 41 %
folato: 180mcg 45 %
calcio: 545,3 mg 55 %
planchar: 6,1 mg 34 %
magnesio: 154,5 mg 55 %
potasio: 986,1 mg 28 %
sodio: 1721,5 mg 69 %
tiamina: 0,3 mg 30 %
calorías de grasa: 330.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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