Camarones y sémola es una receta muy simple, pero asegúrese de tener todo listo antes de comenzar a cocinar los camarones. Solo toman unos minutos para saltear, por lo que no tiene tiempo para correr y picar cebolletas o exprimir un limón. Una vez que todo está ensamblado, esta receta es muy fácil. Para facilitar aún más las cosas, puede preparar la sémola un poco más adelante, ya que se mantienen calientes durante mucho tiempo.
Camarones y sémola del Chef John
Porciones por receta: 4
Calorías: 434.1
% Valor diario *
proteína: 30,1g 60 %
carbohidratos: 33,2g 11 %
fibra dietética: 0,9 g 4 %
azúcares: 0,5 g
grasa: 19,5g 30 %
grasa saturada: 10,6 g 53 %
colesterol: 226 mg 75 %
vitamina a iu: 814UI dieciséis %
equivalentes de niacina: 10,6 mg 81 %
vitamina b6: 0,3 mg dieciséis %
vitamina C: 6,4 mg 11 %
folato: 91,8 mcg 23 %
calcio: 183,9 mg 18 %
planchar: 4,7 mg 26 %
magnesio: 54mg 19 %
potasio: 328,2 mg 9 %
sodio: 1498,5 mg 60 %
tiamina: 0,4 mg 36 %
calorías de grasa: 175.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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