Barras de desayuno preparadas
Me gusta hacer un lote de estos y luego cortarlos y envolver porciones individuales en papel de aluminio para tener a mano en el congelador durante la semana. Mucho más barato que los desayunos congelados de la tienda y básicamente puede agregar / sustituir los ingredientes que desee o tenga a mano.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Barras de desayuno preparadas
Porciones por receta: 6
Calorías: 233.3
Calorías: 233.3
% Valor diario *
proteína: 13,9g 28 %
carbohidratos: 14,9 g 5 %
fibra dietética: 1,2 g 5 %
azúcares: 0,3 g
grasa: 17,7g 27 %
grasa saturada: 8,4g 42 %
colesterol: 153,3 mg 51 %
vitamina a iu: 162,5 UI 3 %
equivalentes de niacina: 2,7 mg 21 %
vitamina b6: 0,1 mg 9 %
vitamina C: 15 mg 25 %
folato: 16,2 mcg 4 %
calcio: 25,6 mg 3 %
planchar: 1,4 mg 8 %
magnesio: 7,7 mg 3 %
potasio: 471,2 mg 13 %
sodio: 570,7 mg 23 %
tiamina: 0,2 mg dieciséis %
calorías de grasa: 159.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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