Strata de espárragos integrales y pimiento rojo
Repleto de verduras y delicias integrales, este plato es un desayuno o brunch perfecto.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Strata de espárragos integrales y pimiento rojo
Porciones por Receta: 6
Calorías: 229.7
Calorías: 229.7
% Valor diario *
proteína: 13,9g 28 %
carbohidratos: 18,3g 6 %
fibra dietética: 2,4 g 10 %
azúcares: 4,3g
grasa: 11,5 g 18 %
grasa saturada: 5,1g 25 %
colesterol: 128,2 mg 43 %
vitamina a iu: 2079.5UI 42 %
equivalentes de niacina: 3,3 mg 25 %
vitamina b6: 0,2 mg 12 %
vitamina C: 46,2 mg 77 %
folato: 82,9 mcg 21 %
calcio: 291,5 mg 29 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 26 mg 9 %
potasio: 279,4 mg 8 %
sodio: 514,2 mg 21 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 103.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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