Deliciosa avena horneada con manzanas, nueces y arándanos secos. Una manera perfecta de condimentar su desayuno de avena tradicional.
Avena con arándanos al horno
Porciones por receta: 4
Calorías: 252.4
% Valor diario *
proteína: 6,7g 13 %
carbohidratos: 38g 12 %
fibra dietética: 3,7g 15 %
azúcares: 23,6g
grasa: 9,5 g 15 %
grasa saturada: 2g 10 %
colesterol: 7,3 mg 2 %
vitamina a iu: 190,2 UI 4 %
equivalentes de niacina: 1,7 mg 13 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 1,5 mg 3 %
folato: 20,3 mcg 5 %
calcio: 141,6 mg 14 %
planchar: 1,1 mg 6 %
magnesio: 49,9 mg 18 %
potasio: 279,5 mg 8 %
sodio: 42,1 mg 2 %
tiamina: 0,2 mg 19 %
calorías de grasa: 85.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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