Avena con chía durante la noche
Nutritiva y fácil, esta avena nocturna con semillas de chía puede ayudarlo a comenzar su día. Personalízalo agregando tus ingredientes favoritos o usando una leche de almendras con sabor.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena con chía durante la noche
Porciones por Receta: 1
Calorías: 337.5
Calorías: 337.5
% Valor diario *
proteína: 8,6 g 17 %
carbohidratos: 59,5g 19 %
fibra dietética: 9,6 g 38 %
azúcares: 20,6g
grasa: 8,6 g 13 %
grasa saturada: 0,8 g 4 %
vitamina a iu: 37,8 UI 1 %
equivalentes de niacina: 3,9 mg 30 %
vitamina b6: 0,3 mg 21 %
vitamina C: 6,8 mg 11 %
folato: 36,7 mcg 9 %
calcio: 90,3 mg 9 %
planchar: 2,9 mg dieciséis %
magnesio: 79,9 mg 29 %
potasio: 374,6 mg 11 %
sodio: 155 mg 6 %
tiamina: 0,4 mg 41 %
calorías de grasa: 77.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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