Avena con mango durante la noche
Prepare esta avena con miel, semillas de chía y mango durante la noche, y por la mañana, su desayuno estará listo para comer, o para tomar y comer en la oficina.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena con mango durante la noche
Porciones por Receta: 1
Calorías: 264.6
Calorías: 264.6
% Valor diario *
proteína: 8,4g 17 %
carbohidratos: 51,6g 17 %
fibra dietética: 6,2g 25 %
azúcares: 18,9g
grasa: 4,3g 7 %
grasa saturada: 0,9 g 5 %
colesterol: 2,5 mg 1 %
vitamina a iu: 756,1 UI 15 %
equivalentes de niacina: 1,4 mg 11 %
vitamina b6: 0,2 mg 12 %
vitamina C: 23,9 mg 40 %
folato: 30,6 mcg 8 %
calcio: 121,5 mg 12 %
planchar: 2,3 mg 13 %
magnesio: 126,3 mg 45 %
potasio: 379,1 mg 11 %
sodio: 35,7 mg 1 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 39.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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