Avena con mantequilla de maní repleta de proteínas
Una mezcla rápida para el desayuno que preparé para ayudarme a prepararme para el gimnasio y ponerme en masa. Una maravillosa mezcla de sabor a plátano, mantequilla de maní y polvo de proteína de chocolate.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena con mantequilla de maní repleta de proteínas
Porciones por receta: 4
Calorías: 713.4
Calorías: 713.4
% Valor diario *
proteína: 27,5g 55 %
carbohidratos: 108,7g 35 %
fibra dietética: 13,7g 55 %
azúcares: 36g
grasa: 22,1g 34 %
grasa saturada: 4,8g 24 %
vitamina a iu: 2932.3UI 59 %
equivalentes de niacina: 27,1 mg 209 %
vitamina b6: 2,1 mg 134 %
vitamina C: 10,4 mg 17 %
folato: 300,5 mcg 75 %
calcio: 364mg 36 %
planchar: 30,6 mg 170 %
magnesio: 197,7 mg 71 %
potasio: 982,9 mg 28 %
sodio: 447,9 mg 18 %
tiamina: 1,6 mg 157 %
calorías de grasa: 199.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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