avena con manzana
Simple, dulce, abundante y saludable. Una excelente manera de usar manzanas frescas y sidra durante el otoño.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
avena con manzana
Porciones por receta: 2
Calorías: 468.3
Calorías: 468.3
% Valor diario *
proteína: 9.7g 19 %
carbohidratos: 72,4g 23 %
fibra dietética: 6,6 g 27 %
azúcares: 39,4g
grasa: 16,7g 26 %
grasa saturada: 9.3g 47 %
colesterol: 40,3 mg 13 %
vitamina a iu: 621,9 UI 12 %
equivalentes de niacina: 2,7 mg 21 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 2,9 mg 5 %
folato: 21,4 mcg 5 %
calcio: 205 mg 21 %
planchar: 2,1 mg 12 %
magnesio: 75 mg 27 %
potasio: 419,9 mg 12 %
sodio: 443,3 mg 18 %
tiamina: 0,4 mg 36 %
calorías de grasa: 150.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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