La avena es un excelente alimento para el desayuno, personalizable para adaptarse al paladar de cada persona. Las estrellas brillantes en este plato de desayuno son, por supuesto, las nueces y una crema de café con sabor a mantequilla de nuez.
Avena con nueces y mantequilla Instant Pot®
Porciones por receta: 2
Calorías: 225.9
% Valor diario *
proteína: 4g 8 %
carbohidratos: 16,7g 5 %
fibra dietética: 3,4g 13 %
azúcares: 0,7 g
grasa: 16,9 g 26 %
grasa saturada: 4,7g 24 %
colesterol: 15,3 mg 5 %
vitamina a iu: 185,1 UI 4 %
equivalentes de niacina: 1,2 mg 10 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 9,7 mcg 2 %
calcio: 27,2 mg 3 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 46,4 mg 17 %
potasio: 132,7 mg 4 %
sodio: 125 mg 5 %
tiamina: 0,2 mg 24 %
calorías de grasa: 152
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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