Avena con plátano y mantequilla de maní
Esta avena con plátano y mantequilla de maní es excelente para esos días en los que te duelen los músculos y necesitas recuperarte.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena con plátano y mantequilla de maní
Porciones por Receta: 1
Calorías: 380.9
Calorías: 380.9
% Valor diario *
proteína: 45g 90 %
carbohidratos: 37,6g 12 %
fibra dietética: 4,3g 17 %
azúcares: 13,6 g
grasa: 6,9g 11 %
grasa saturada: 2,4 g 12 %
colesterol: 13,7 mg 5 %
vitamina a iu: 168,5 UI 3 %
equivalentes de niacina: 3,3 mg 25 %
vitamina b6: 0,3 mg 21 %
vitamina C: 5,9 mg 10 %
folato: 29,2 mcg 7 %
calcio: 94mg 9 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 65,6 mg 23 %
potasio: 465,1 mg 13 %
sodio: 277,4 mg 11 %
tiamina: 0,2 mg 21 %
calorías de grasa: 62.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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