Avena con semillas de cáñamo
Esta receta produce una versión con sabor a nuez (ya que las semillas de cáñamo saben a semillas de girasol) de avena con manzana y canela, y ayudará a cualquier persona que esté a dieta o que busque una comida nutritiva. Puede comprar las semillas a través de Internet o en muchas tiendas naturistas. No se conocen problemas de alergia asociados con las semillas.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena con semillas de cáñamo
Porciones por receta: 2
Calorías: 385.5
Calorías: 385.5
% Valor diario *
proteína: 12,6 g 25 %
carbohidratos: 58,5g 19 %
fibra dietética: 7,5 g 30 %
azúcares: 22g
grasa: 12,1g 19 %
grasa saturada: 1,3 g 7 %
vitamina a iu: 10,3 UI
equivalentes de niacina: 1,8 mg 14 %
vitamina C: 3,5 mg 6 %
folato: 13mcg 3 %
calcio: 39,7 mg 4 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 60,7 mg 22 %
potasio: 230,3 mg 6 %
sodio: 36,9 mg 2 %
tiamina: 0,3 mg 30 %
calorías de grasa: 108.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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