Avena cortada al acero con nuez y coco durante la noche
Método sin cocción para preparar avena cortada en acero. Remojar durante la noche lo convierte en un desayuno o merienda saludable, masticable y abundante que está listo cuando va a comer.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena cortada al acero con nuez y coco durante la noche
Porciones por Receta: 1
Calorías: 347.2
Calorías: 347.2
% Valor diario *
proteína: 10,9 g 22 %
carbohidratos: 45,4g 15 %
fibra dietética: 7,1g 29 %
azúcares: 8,8g
grasa: 14,3g 22 %
grasa saturada: 5,7g 28 %
colesterol: 7,7 mg 3 %
vitamina a iu: 187,5 UI 4 %
equivalentes de niacina: 1 mg 8 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 0,4 mg 1 %
folato: 7mcg 2 %
calcio: 124,5 mg 12 %
planchar: 2,8 mg dieciséis %
magnesio: 25,2 mg 9 %
potasio: 211,1 mg 6 %
sodio: 42,4 mg 2 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 128.7
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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