Avena cremosa de coco y plátano
Use su microondas para hacer esta avena cremosa con plátano, coco rallado y leche de coco en minutos para un desayuno rápido y delicioso.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena cremosa de coco y plátano
Porciones por Receta: 1
Calorías: 578.4
Calorías: 578.4
% Valor diario *
proteína: 14,7g 30 %
carbohidratos: 60,7g 20 %
fibra dietética: 10g 40 %
azúcares: 22,1g
grasa: 33,5g 52 %
grasa saturada: 26,8g 134 %
colesterol: 14,6 mg 5 %
vitamina a iu: 383,6 UI 8 %
equivalentes de niacina: 4,5 mg 34 %
vitamina b6: 0,4 mg 26 %
vitamina C: 6,4 mg 11 %
folato: 43,9 mcg 11 %
calcio: 254,4 mg 25 %
planchar: 4,6 mg 25 %
magnesio: 138,9 mg 50 %
potasio: 883mg 25 %
sodio: 94mg 4 %
tiamina: 0,4 mg 42 %
calorías de grasa: 301.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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