Avena cremosa de patata dulce
Cargada de camote y especias calientes, ¡esta avena es un desayuno nutritivo y sabroso! Es perfecto para usar las batatas sobrantes. Simplemente ajuste el edulcorante y la mantequilla si su receta ya los tiene. Cubra con nueces tostadas, nueces o coco.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena cremosa de patata dulce
Porciones por receta: 2
Calorías: 404.2
Calorías: 404.2
% Valor diario *
proteína: 9,8g 20 %
carbohidratos: 62,8g 20 %
fibra dietética: 9,8g 39 %
azúcares: 19,5g
grasa: 13,1g 20 %
grasa saturada: 2,8g 14 %
colesterol: 7,6 mg 3 %
vitamina a iu: 6103.3UI 122 %
equivalentes de niacina: 3,5 mg 27 %
vitamina b6: 0,3 mg dieciséis %
vitamina C: 3,6 mg 6 %
folato: 31 mcg 8 %
calcio: 265,9 mg 27 %
planchar: 3,7 mg 21 %
magnesio: 134,8 mg 48 %
potasio: 562,4 mg dieciséis %
sodio: 292,7 mg 12 %
tiamina: 0,3 mg 33 %
calorías de grasa: 117.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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