Avena de idea brillante
Hay una buena razón para comer su comida de la mañana. Quienes desayunan tienen un menor riesgo de diabetes tipo 2. Comienza tu día con avena. La avena contiene beta-glucano, una fibra que mejora el control de la glucosa en sangre. Esta fórmula inteligente en carbohidratos proporciona al menos 3 gramos de fibra y menos de 30 gramos de carbohidratos por porción.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena de idea brillante
Porciones por Receta: 1
Calorías: 155.4
Calorías: 155.4
% Valor diario *
proteína: 4,2g 9 %
carbohidratos: 26,5g 9 %
fibra dietética: 3,8g 15 %
azúcares: 10,2g
grasa: 4,5 g 7 %
grasa saturada: 0,5 g 2 %
vitamina a iu: 21UI
equivalentes de niacina: 1,5 mg 11 %
vitamina C: 3,6 mg 6 %
folato: 10,6 mcg 3 %
calcio: 34,4 mg 3 %
planchar: 1,3 mg 7 %
magnesio: 48,1 mg 17 %
potasio: 151,1 mg 4 %
sodio: 5,5 mg
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 40.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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