Avena fácil durante la noche
Cuando quieras algo caliente y fácil por la mañana; prepara esta maravillosa avena la noche anterior.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena fácil durante la noche
Porciones por receta: 8
Calorías: 434.3
Calorías: 434.3
% Valor diario *
proteína: 8,5 g 17 %
carbohidratos: 67,6g 22 %
fibra dietética: 7,2g 29 %
azúcares: 33,9g
grasa: 16,4g 25 %
grasa saturada: 3,2g dieciséis %
colesterol: 7,6 mg 3 %
vitamina a iu: 375,8 UI 8 %
equivalentes de niacina: 1 mg 7 %
vitamina b6: 0,1 mg 8 %
vitamina C: 2,1 mg 4 %
folato: 16,6 mcg 4 %
calcio: 148,3 mg 15 %
planchar: 3mg 17 %
magnesio: 41,3 mg 15 %
potasio: 368,7 mg 10 %
sodio: 252,5 mg 10 %
tiamina: 0,1 mg 9 %
calorías de grasa: 147.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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