Avena horneada favorita de los niños
Si a su familia no le gusta la textura de la avena regular, entonces esto es para usted. Es más como un pastel. Esta es la receta más solicitada en el campamento deportivo al que fueron mis hijos. Modifiqué la receta para reducir la grasa y el azúcar y es el desayuno favorito de mis hijos. Haga una sartén el lunes y tome un desayuno rápido y saludable el resto de la semana.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena horneada favorita de los niños
Porciones por Receta: 10
Calorías: 356.1
Calorías: 356.1
% Valor diario *
proteína: 10,2g 21 %
carbohidratos: 53g 17 %
fibra dietética: 5,3g 21 %
azúcares: 19,7g
grasa: 12g 19 %
grasa saturada: 5,5g 28 %
colesterol: 93,6 mg 31 %
vitamina a iu: 361,4 UI 7 %
equivalentes de niacina: 2,9 mg 22 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 0,3 mg 1 %
folato: 27,3 mcg 7 %
calcio: 149,5 mg 15 %
planchar: 2,7 mg 15 %
magnesio: 75,6 mg 27 %
potasio: 288,7 mg 8 %
sodio: 193,7 mg 8 %
tiamina: 0,4 mg 39 %
calorías de grasa: 108.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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