Avena horneada mezclada con chocolate vegano
Esta avena es como comer un brownie con chocolate para el desayuno, ¡pero es saludable para ti! Este desayuno vegano está elaborado con copos de avena, plátano y leche de almendras. Se mezclan en una licuadora y se hornean en el horno. Puede omitir el cacao en polvo y agregar cualquier mantequilla de nuez o fruta que desee para obtener diferentes sabores.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena horneada mezclada con chocolate vegano
Porciones por receta: 2
Calorías: 378.5
Calorías: 378.5
% Valor diario *
proteína: 8,5 g 17 %
carbohidratos: 71,5 g 23 %
fibra dietética: 10g 40 %
azúcares: 23,3g
grasa: 10,9 g 17 %
grasa saturada: 4,7g 23 %
vitamina a iu: 221,1 UI 4 %
equivalentes de niacina: 2,6 mg 20 %
vitamina b6: 0,3 mg 19 %
vitamina C: 5,9 mg 10 %
folato: 28,3 mcg 7 %
calcio: 250,3 mg 25 %
planchar: 3,4 mg 19 %
magnesio: 109,2 mg 39 %
potasio: 632,4 mg 18 %
sodio: 448,5 mg 18 %
tiamina: 0,3 mg 33 %
azúcar añadida: 5,3g
calorías de grasa: 98.1
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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