Avena nocturna con frambuesas frescas
Este desayuno rápido y saludable se puede comer frío o calentar en el microondas. Usa cualquier otra fruta fresca o bayas que te gusten.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena nocturna con frambuesas frescas
Porciones por Receta: 1
Calorías: 221.4
Calorías: 221.4
% Valor diario *
proteína: 9,6 g 19 %
carbohidratos: 40,2g 13 %
fibra dietética: 5,4g 22 %
azúcares: 11,2g
grasa: 2,8g 4 %
grasa saturada: 0,5 g 3 %
colesterol: 2,5 mg 1 %
vitamina a iu: 271,6 UI 5 %
equivalentes de niacina: 2,8 mg 21 %
vitamina b6: 0,1 mg 6 %
vitamina C: 3,9 mg 6 %
folato: 23,1 mcg 6 %
calcio: 187,9 mg 19 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 73,4 mg 26 %
potasio: 377,1 mg 11 %
sodio: 209,6 mg 8 %
tiamina: 0,3 mg 35 %
calorías de grasa: 25.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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