Avena sin cocinar durante la noche
Me encanta la avena nocturna con yogur. Preparo algunos de estos a la vez para un desayuno rápido y para llevar. Puedes usar diferentes especias o jarabe de arce y tu baya o fruta favorita.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Avena sin cocinar durante la noche
Porciones por Receta: 1
Calorías: 278.7
Calorías: 278.7
% Valor diario *
proteína: 9,5 g 19 %
carbohidratos: 41,1g 13 %
fibra dietética: 6,1g 24 %
azúcares: 21,9g
grasa: 9,6 g 15 %
grasa saturada: 3,9g 20 %
colesterol: 17,8 mg 6 %
vitamina a iu: 180,1 UI 4 %
equivalentes de niacina: 2,5 mg 19 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 4,6 mg 8 %
folato: 18,9 mcg 5 %
calcio: 163,4 mg dieciséis %
planchar: 1,7 mg 10 %
magnesio: 44,6 mg dieciséis %
potasio: 248,9 mg 7 %
sodio: 69,2 mg 3 %
tiamina: 0,2 mg 24 %
calorías de grasa: 86.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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