Cereal Farro Perlato
Farro perlato es la palabra italiana para emmer trigo. Es un grano de trigo, en realidad un grano que se parece a la cebada de Popola di Foligno en el corazón de Umbría. He estado buscando formas de incorporar este grano que tiene mucha fibra y proteína en nuestras comidas. ¡Disfruta de esta creación!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Cereal Farro Perlato
Porciones por receta: 4
Calorías: 194.4
Calorías: 194.4
% Valor diario *
proteína: 7,1g 14 %
carbohidratos: 40,6g 13 %
azúcares: 6,7g
grasa: 2,5 g 4 %
grasa saturada: 0,8 g 4 %
colesterol: 4,9 mg 2 %
vitamina a iu: 115,3 UI 2 %
equivalentes de niacina: 0,4 mg 3 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 3,1 mcg 1 %
calcio: 81,7 mg 8 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 67,8 mg 24 %
potasio: 301,6 mg 8 %
sodio: 26,3 mg 1 %
calorías de grasa: 22.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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