cereales caseros
Mi suegra ha hecho esta maravillosa receta de cereal de granola durante años. Es tan flexible y mucho más barato (y mejor) que la granola comprada en la tienda.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
cereales caseros
Porciones por receta: 12
Calorías: 525.5
Calorías: 525.5
% Valor diario *
proteína: 10,7g 22 %
carbohidratos: 76,8g 25 %
fibra dietética: 11g 44 %
azúcares: 33,2g
grasa: 22,3g 34 %
grasa saturada: 4,4g 22 %
vitamina a iu: 8,3 UI
equivalentes de niacina: 4,6 mg 35 %
vitamina b6: 0,3 mg 18 %
vitamina C: 0,3 mg
folato: 51,6 mcg 13 %
calcio: 56,6 mg 6 %
planchar: 3,8 mg 21 %
magnesio: 141,1 mg 50 %
potasio: 496,9 mg 14 %
sodio: 219,3 mg 9 %
tiamina: 0,6 mg 63 %
calorías de grasa: 200.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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