Desayuno de manzana (avena fácil de cocción lenta)
¡La avena caliente especiada con manzanas cocidas a fuego lento durante la noche es fácil! Mezcle antes de acostarse y disfrute de un abundante desayuno ricamente especiado que realmente se quedará con usted. Las manzanas lo hacen especial. La avena lo hace saludable. Sirva con mantequilla, leche o mitad y mitad. ¡A toda nuestra familia le encanta este desayuno! ¡Los niños ni siquiera se dan cuenta de que están comiendo principalmente avena!
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Desayuno de manzana (avena fácil de cocción lenta)
Porciones por receta: 8
Calorías: 345.7
Calorías: 345.7
% Valor diario *
proteína: 5,5g 11 %
carbohidratos: 45,8g 15 %
fibra dietética: 5,2g 21 %
azúcares: 16,6 g
grasa: 16,5 g 25 %
grasa saturada: 2,7 g 14 %
vitamina a iu: 15,4 UI
equivalentes de niacina: 1,8 mg 14 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 1,1 mg 2 %
folato: 14,1 mcg 4 %
calcio: 40,6 mg 4 %
planchar: 2 mg 11 %
magnesio: 65,7 mg 24 %
potasio: 216,3 mg 6 %
sodio: 6,3 mg
tiamina: 0,3 mg 30 %
calorías de grasa: 148.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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