Gachas De Desayuno De Arroz Integral
Use ese arroz integral sobrante y pruebe algo nuevo para el desayuno. Experimente con él para hacerlo suyo, puede intentar usar cualquier mezcla de frutas secas en lugar de los arándanos.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Gachas De Desayuno De Arroz Integral
Porciones por receta: 2
Calorías: 318.3
Calorías: 318.3
% Valor diario *
proteína: 9.9g 20 %
carbohidratos: 44,7g 14 %
fibra dietética: 2,7 g 11 %
azúcares: 20,7g
grasa: 11,6 g 18 %
grasa saturada: 6,1g 31 %
colesterol: 118 mg 39 %
vitamina a iu: 531,2 UI 11 %
equivalentes de niacina: 3,4 mg 26 %
vitamina b6: 0,2 mg 15 %
vitamina C: 6,5 mg 11 %
folato: 25,3 mcg 6 %
calcio: 176 mg 18 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 62,5 mg 22 %
potasio: 346,1 mg 10 %
sodio: 130,3 mg 5 %
tiamina: 0,2 mg dieciséis %
calorías de grasa: 104.8
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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