granola de jennifer
Esta es una receta de granola fortificada con germen de trigo y semillas de lino que aún sabe bien.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
granola de jennifer
Porciones por receta: 16
Calorías: 246
Calorías: 246
% Valor diario *
proteína: 6,2g 13 %
carbohidratos: 28,7g 9 %
fibra dietética: 4,9g 20 %
azúcares: 9,4g
grasa: 12,8g 20 %
grasa saturada: 1,2 g 6 %
vitamina a iu: 2,8 UI
equivalentes de niacina: 2,4 mg 19 %
vitamina b6: 0,1 mg 9 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 31,9 mcg 8 %
calcio: 41,5 mg 4 %
planchar: 1,9 mg 10 %
magnesio: 75,8 mg 27 %
potasio: 221,9 mg 6 %
sodio: 222,9 mg 9 %
tiamina: 0,3 mg 32 %
calorías de grasa: 115.6
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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