granola de nuez
Una receta de granola muy fácil de hacer que es deliciosa y la mejor merienda que existe. Todas las chicas de mi oficina comen esto con yogur todos los días. ¡Es impresionante! Si no tiene algunos de los ingredientes secos, simplemente agregue más de lo que tiene. Las nueces son un buen sustituto de las nueces. También puede probar los arándanos secos en lugar de o con los arándanos.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
granola de nuez
Porciones por Receta: 20
Calorías: 263.2
Calorías: 263.2
% Valor diario *
proteína: 5,4g 11 %
carbohidratos: 34,5g 11 %
fibra dietética: 4g dieciséis %
azúcares: 15,2g
grasa: 12,7g 20 %
grasa saturada: 4,8g 24 %
colesterol: 12,2 mg 4 %
vitamina a iu: 156,6 UI 3 %
equivalentes de niacina: 1,7 mg 14 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 12,1 mcg 3 %
calcio: 29,9 mg 3 %
planchar: 1,9 mg 11 %
magnesio: 69,8 mg 25 %
potasio: 179,9 mg 5 %
sodio: 162,1 mg 7 %
tiamina: 0,2 mg 21 %
calorías de grasa: 114.4
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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