Granola dulce de frutos secos y semillas
Mi actividad habitual de los domingos por la mañana: hacer esta granola para poder alimentar mi semana. Hiper-delicioso + mega-nutritivo + no muchos platos.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
Granola dulce de frutos secos y semillas
Porciones por Receta: 36
Calorías: 143.1
Calorías: 143.1
% Valor diario *
proteína: 2,9 g 6 %
carbohidratos: 19,6 g 6 %
fibra dietética: 2,8g 11 %
azúcares: 9,5 g
grasa: 6,8g 11 %
grasa saturada: 0,9 g 4 %
vitamina a iu: 137,1 UI 3 %
equivalentes de niacina: 1,2 mg 9 %
vitamina b6: 0,1 mg 3 %
vitamina C: 0,5 mg 1 %
folato: 11mcg 3 %
calcio: 35,8 mg 4 %
planchar: 1,1 mg 6 %
magnesio: 30,3 mg 11 %
potasio: 129,2 mg 4 %
sodio: 3,1 mg
tiamina: 0,1 mg 11 %
calorías de grasa: 61.3
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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