La noche anterior a la avena en un tarro
Las mañanas no son lo mío, así que si quiero algo más que una taza de café antes de salir, tengo que prepararlo la noche anterior. Mi amor demasiado caro por la avena en Starbucks® me llevó a comenzar a preparar esta sabrosa avena Mason Jar.
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
La noche anterior a la avena en un tarro
Porciones por Receta: 1
Calorías: 357.9
Calorías: 357.9
% Valor diario *
proteína: 7,8g dieciséis %
carbohidratos: 57,4g 19 %
fibra dietética: 4,7g 19 %
azúcares: 27,5g
grasa: 12,1g 19 %
grasa saturada: 1,3 g 7 %
vitamina a iu: 0,2 UI
equivalentes de niacina: 2,8 mg 22 %
vitamina b6: 0,1 mg 4 %
vitamina C: 0,1 mg
folato: 23,6 mcg 6 %
calcio: 92,1 mg 9 %
planchar: 2,5 mg 14 %
magnesio: 108,6 mg 39 %
potasio: 305,8 mg 9 %
sodio: 87,4 mg 4 %
tiamina: 0,3 mg 32 %
calorías de grasa: 108.9
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
Desarrollado por la base de datos de investigación ESHA © 2018,
ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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