muesli casero
¡Esto supera a la avena de la variedad en caja! Almacenar bien tapado. Sirva una porción en un tazón y agregue leche descremada (y sustituto de azúcar, si lo desea).
Ingredientes
Instrucciones de preparación
Información nutricional
muesli casero
Porciones por receta: 8
Calorías: 361.3
Calorías: 361.3
% Valor diario *
proteína: 10,2g 20 %
carbohidratos: 49,1g dieciséis %
fibra dietética: 7,4 g 30 %
azúcares: 11,8g
grasa: 15,3g 24 %
grasa saturada: 1,5 g 8 %
vitamina a iu: 116UI 2 %
equivalentes de niacina: 4,7 mg 36 %
vitamina b6: 0,3 mg 18 %
vitamina C: 2,8 mg 5 %
folato: 58,1 mcg 15 %
calcio: 58,2 mg 6 %
planchar: 4 mg 23 %
magnesio: 114,1 mg 41 %
potasio: 356,6 mg 10 %
sodio: 32,5 mg 1 %
tiamina: 0,6 mg 63 %
calorías de grasa: 137.5
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si está siguiendo una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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ESHA Research, Inc. Reservados todos los derechos
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