Esta es una receta versátil que se puede modificar para adaptarla a sus preferencias. ¡La avena congelada se puede transportar del congelador al tazón para un abundante desayuno matutino! Prefiero usar leche evaporada para una mayor cremosidad, pero puedes usar leche normal o una mezcla de agua y leche.
Tazas de avena para congelar Just Peachy
Porciones por receta: 6
Calorías: 325
% Valor diario *
proteína: 14,5 g 29 %
carbohidratos: 30,2g 10 %
fibra dietética: 2g 8 %
azúcares: 19,9g
grasa: 16,7g 26 %
grasa saturada: 8,1g 40 %
colesterol: 48,7 mg dieciséis %
vitamina a iu: 392,3 UI 8 %
equivalentes de niacina: 3,8 mg 29 %
vitamina b6: 0,1 mg 7 %
vitamina C: 7,8 mg 13 %
folato: 20,1 mcg 5 %
calcio: 466,1 mg 47 %
planchar: 1,2 mg 7 %
magnesio: 78,1 mg 28 %
potasio: 606,9 mg 17 %
sodio: 277,2 mg 11 %
tiamina: 0,2 mg 18 %
calorías de grasa: 150.2
*Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
**La información nutricional no está disponible para todos los ingredientes. La cantidad se basa en los datos de nutrientes disponibles.
(-)Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta médicamente restrictiva, consulte a su médico o dietista registrado antes de preparar esta receta para consumo personal.
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